Société Nautique de la Haute Seine
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Activités pour les Adultes

Les adultes peuvent pratiquer l'aviron avec des objectifs différents :

  • Pour garder une bonne forme physique, en venant ramer les Samedi matin et Dimanche matin (rameurs confirmés), en complétant s'ils le veulent par des séances au sol;
  • en participant aux randonnées sur lesquelles le Club se déplace, s'ils peuvent justifier d'assez d'entraînement pour pouvoir ramer 20 ou 30 kilomètres par jour.
  • en s'inscrivant dans des équipages constitués, dont les équipiers s'entraînent régulièrement ensemble, pour participer à des manifestations "Loisirs" ou "Master": têtes de rivière, ou régates en ligne

Horaires des sorties sur l'eau :

  • Rameurs confirmés : Samedi 8h00-10h00 / Dimanche 10h00-12h00
  • Rameurs débutants : Samedi 10h00-12h00

Horaires des séances au sol :

  • Lundi 18h30-20h30 : musculation
  • Jeudi 21h00-22h30 : Préparation Physique Générale au Gymnase Jules Ladoumègue à Juvisy
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